Chłopie, jak Ty ćwiczysz na siłowni 3 lata i nadal masz myślenie, że dobry gen to wysoki wzrost to się zastanawiam, czy Ci sztanga na głowę nie spadła. A co ma wzrost do rzeczy? Wzrost nie zastąpi Ci grubych stawów, szerokiej obręczy barkowej, naturalnej przewagi włókien wolno albo szybkokurczliwych w organizmie. O naturalnie wielkich dłoniach nie [...]
[...] wlasnie programy jak superdunk, gdzie wszystko opiera sie na roznorodnych podskokach. Jak juz nogi sie przyzwyczaja to trzeba je ostro przykatowac silowo. Ja np. jakies 3 lata temu mialem raczej kiepski naskok, pakowalem tylko z dwutaktu. Potem zaczalem pracowac nad naskokiem i teraz praktycznie nie ma dla mnie roznicy czy wybijam sie z [...]
ale oco Ci chodzi? 13 kilo w 2 miechy to jest 1 moze 2 kg miesnia, reszta to woda i sadlo no chyba ze Ty przez 3 lata zapracowales na 13kilo miesni wody i sadla, w takim wypadku zacznij od zweryfikowania swojej diety zeby jeszcze trozhe wyjaskrawic o czym mowie - w pierwszy tydzien cyklu na krotym obecnie jestem przytylem 6kg duzo?
[...] uj**ać całę plecy biomechaniką ale wkoncu mi przeszło %-) Cena zalezy od ilości sesji potrzebnych do zrobienia tattoo. Kolor jest droższy niz czarny. Z tego co pamietam (2-3 lata temu) to wtedy za 1 sesje mi powiedzieli 300pln. i mysle ze na taki tatuaż minimum 2 sesje zejdzie. Ja bym na twoim miejscu jeszce przemyślał tą decyzję o takiej [...]
1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 110 -Udo: 55 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: dobrej jakosci masa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: Tak
heh no w sumie nie jest az tak zle tylko mozna by bylo dluzej... No wiec tak mam 19 lat aktywny jestem hmm... 3 lata chyba lekow nie biore koksow nie wbijam zyje zdrowo chodze na silke jakies jeszcze pytania ?
jak pisalem w innym poscie trenuje 3 lata ale trenowalem lekko na hantlu 10 kilowym, od 3 miesiecy zacząłem juz wieksze ciezary ławka, gryf lamany przysiady z gryfem hantle i inne bzdetypo 18 kg na hantle 12 lat to 1 gimnazjum teraz jestem w 3 gimnazjum 15 skonczylem 2 tygodnie temu . miedzy 12-13 rokiem zycia uroslem z 167 gdzies na 178 a [...]
Jest wyzszy od Piotrkowicza, a sylwetke ma bardzo ladna. Jezeli trafilby sie jakis sponsor z prawdziwego zdarzenia to 2-3 lata i moim zdaniem jest w stanie przejsc Roberta. Nie wiem tylko jak bardzo ogranicza go genetyka w kwestii nog. Ale poki co, nie oszukujac sie, przez te pare lat nieobecnosci, nie zrobil zadnych postepow.
1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie znam UDO: nie znam TALIA: nie znam 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g na kg WEGLOWDANY:4g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4meta,oraz prop+wins1-6 8.TRENING: na razie 3 dniowy dzielony,pozniej kazda partia raz w tyg 9.CEL CYKLU: sucha [...]
[...] z każdym z czołówki dostałby lanie. Z Martinezem też nie wyjdzie do ringu bo ten stwarzałby dla niego obecnie śmiertelne zagrożenie. Pewnie rzuci mu wyzwanie za 2-3 lata kiedy ten będzie już wiekowym pięściarzem. Nie umniejszam tu oczywiście jego dotychczasowych osiągnięć i postępów jakie zrobił na przestrzeni kilku lat. Nigdy nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 19 Waga : Wzrost : 186 Staż treningowy: 3 lata temu jakieś pół roku treningów. Obwód pasa 87 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczne ćwiczenia na siłowni 3-4 razy w tygodniu, w pozostałę dni możliwe że bede biegać. Mam też zamiar zacząć trening mma za jakieś 2 miesiące. [...]
apokalipsa, ja w to nie wierzę. Jednak inni wierzą, rosną im łapy, a ja nigdy nie ćwiczyłem tak, żeby bolało lub były zakwasy. Jeśli ćwiczysz 3 lata wspólnie według zasad SFD i z małym skutkiem jednej partii miesniowej, zaczynasz myśleć co robisz nie tak. Artykuł Wodyna jak i wiele innych przeczytałem kilka razy i to nie raz.
Reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e511573f873f4128a8c580c7d1a14255.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d159aa844997409a940b5fe25286f260.jpg 3 lata temu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31dc0fff080c4178980504e6823c4d10.JPG Czekam na jakieś komentarze. Z wszystkim ruszam od 1 lipca, jeśli ktoś ma jakieś uwagi lub propozycje co do diety i innych aspektów to proszę się [...]
Ten 1 rok=3 lata to zależy,jesli chodzi o parter to w większości przypadków 1 rok bjj równa się nawet wielu więcej latom niż trzem.Co do stójki jest zupełnie odwrotnie. Moje pytanie: Czy w MMA Olsztyn treningi w ferie odbywają się normalnie.
[...] kg w wadze do 105 kg. Czwarte miejsce zajął również junior Szymon Czerwicki w kat 93 kg, nieznacznie przegrywając walkę o podium. Ten utalentowany zawodnik będzie jeszcze 3 lata juniorem i liczymy, że w następnych startach jego wynik będzie lepszy. Już po raz czwarty na podium Mistrzostw Świata stanął Paweł Hadas zdobywając brązowy medal w [...]
[...] pobocznego strzalkowego na podstawie badan przez lekarza, usg wykazalo ze nie mozna bylo przesledzic uszkodzenia poniewaz byly zatarte zarysy ale ustalono naderwanie... 3 lata temu przy artrokopii mialam zrobiona rekonstrukcje aparatu wyprostnego, w karcie szpitalnej nie bylo nic o LCL - przy operacji miesiac temu ktora byla poprzedzona [...]
Teoretycznie tak, w praktyce roczrocznie przed wakacjami łapie trochę wagi jednocześnie schodząc z bf, jak byłem jeszcze 2-3 lata młodszy to nawet na samych hamburgerach się to udawało, teraz jest trochę ciężej. Co myślicie o tych odzywkach które zaproponowałem? Okej czy coś innego?
1. WIEK:28 2. WAGA:72 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 susta, decka, meta, cido 8. TRENING: e2d 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ????? co to ?? 12. [...]
Co do clomidu to są badania, bo chciano wykorzystać cloma jako htz dla osób które nie mogą z różnych powodów bić teścia(wysokie ciśnienie, choroby serca itp.). Grupa kontrolna brała cloma 3 LATA bez przerwy po 50mg dziennie bez żadnych skutków ubocznych. Odnotowano znaczący wzrost poziomu testosteronu. Hcg przy leczeniu niepłodności stosuje się [...]
Wyskok dosiężny ?
